Go nuts

De flesta känner till att nötter är nyttigt. Men visste ni att de små rackarna även är bra för hyn? Genom att peta i sig ca 25 mandlar om dagen får man i sig hälften av dagsbehovet av e-vitamin. Just e-vitamin är en antioxidant som hjälper till att skydda huden mot åldrande och kan dessutom motverka torr hy.

Vi gillar att t ex blanda ner lite hackade mandlar i havregrynsgröten eller fruktsalladen. Dessutom är det himla gott med en sked mandelpasta i smoothien.